Savjet Psihologa: Kako Prestati Voljeti Nekoga Koga Jako Voliš

Sadržaj:

Savjet Psihologa: Kako Prestati Voljeti Nekoga Koga Jako Voliš
Savjet Psihologa: Kako Prestati Voljeti Nekoga Koga Jako Voliš

Video: Savjet Psihologa: Kako Prestati Voljeti Nekoga Koga Jako Voliš

Video: Savjet Psihologa: Kako Prestati Voljeti Nekoga Koga Jako Voliš
Video: Kako se ODLJUBITI od nekoga 2024, Ožujak
Anonim
Kako prestati voljeti nekoga koga jako voliš
Kako prestati voljeti nekoga koga jako voliš

Većina veza ne završava međusobnim dogovorom. Češće se osjećaji jednog od partnera ohlade, dok su osjećaji drugog još uvijek snažni. Ako ste mislili da će vaša ljubav biti vječna, ali sada patite od rastanka, znajte: niste sami. Svatko je barem jednom u životu nesretno zaljubljen. Svatko se barem jednom pita: kako prestati voljeti osobu koju jako voliš?

Sadržaj članka

  • 1 Ne pretpostavljajte da je vaš bivši bio "jedan i jedini"
  • 2 Ne gradite svoj život oko odnosa.
  • 3 Analizirajte kako se vaš partner ponaša s vama
  • 4 Imajte na umu da prekid veze nije vaša ili vaša krivnja.
  • 5 Ne idealizirajte prošle veze

Teško je živjeti s tugom zbog neočekivanog prekida. Ali još je teže prepustiti se prošlim vezama i krenuti naprijed ako i dalje volite bivšu. Sretna sjećanja i dugotrajni osjećaji daju vam nadu da će se veza jednog dana obnoviti.

Zašto ljudi i dalje vole svog bivšeg, čak i ako je osjećaj bolan? Zašto je gubitak veze tako težak? Mnogi žele otpustiti prošlost, ali jednostavno ne znaju kako to učiniti.

Doktor Randy Gunther četrdeset je godina radio kao psiholog. Konzultirala je ljude koji su imali problema u vezama. Jedna od najčešćih tragedija koje su joj se klijenti obraćali bili su nepovratni osjećaji.

2018. godine dr. Gunther napisao je članak za Psychology Today, sažimajući svoje profesionalno iskustvo i iskustva svojih pacijenata. Doktor Gunther savjetuje da preispitate 5 stvari, kako prestati voljeti momka ili djevojku, preboljeti prekid i otpustiti prošlost.

Ne pretpostavljajte da je vaš bivši bio "onaj" i

Nakon duge potrage, vjerujete li da ste napokon pronašli partnera s kojim biste željeli provesti ostatak svog života? Činilo se da ste se savršeno slagali jedno s drugim i počeli ste razmišljati kako sretno s tom osobom nije samo fantazija. Vaš vas je partner više puta uvjeravao da se i on tako osjeća.

Sad se, osvrćući se, pitate: jeste li u očima svog partnera bili jednako savršeni kao on u vašim? Što je stvarno mislio o vašoj vezi? Jeste li bili pretjerano optimistični u vezi? Je li moguće da je bilo problema na koje niste obraćali pažnju, smatrajući ih nevažnima?

Veza s bivšim partnerom
Veza s bivšim partnerom

Ako ste u vezu uložili svu svoju snagu, dali partneru svu ljubav za koju ste bili sposobni, tada ćete neizbježno biti zbunjeni i shrvani kad vas partner neočekivano napusti.

Partner će nestati, ali ostat će vaši osjećaji prema njemu, koje ste tako marljivo njegovali i njegovali. Da biste se lakše nosili s njima, dovoljno je podsjetiti se na jednostavne stvari.

Ljudi tijekom života imaju više partnera, a istraživanja pokazuju da je svaki sljedeći partner kojeg sretnemo za nas bolji od prethodnog. Stoga, nemojte misliti da vam je promakla sudbina.

Tvoj život nije romantična priča. Ne dopustite da vam popularne bajke o jednoj vječnoj ljubavi oduzmu pravo na sreću. Čak i ako ste sada zaljubljeni i mislite da vam nitko drugi ne treba, sjetite se: jednog ćete dana imati druge partnere i bit ćete sretni s njima. I čvrsto odlučite da želite zaboraviti bivšeg, a ne vratiti ga natrag!

Ne gradite svoj život oko odnosa2

Jeste li vrsta osobe koja se u potpunosti predaje novim vezama? Kada se zaljubite, zaboravite li na svoje svakodnevne poslove, društvene veze, svoje snove i ambicije u karijeri, usredotočujući se u potpunosti na svoje osjećaje prema partneru?

Razmislite je li vaša veza zasjenila druge jednako važne dijelove vašeg života? Jeste li postali manje vjerojatni za interakciju s obitelji i prijateljima kad ste stupili u vezu? Jesu li vam prijatelji rekli da nestanete s njihovog radara kad se zaljubite jedno u drugo: nemojte zakazivati sastanke, ne pisati ili zvati? Možda mislite da u vezi osoba može pronaći sve što joj treba, a interakcija s drugim ljudima nije toliko važna kad imate partnera?

Kako zaboraviti bivšeg
Kako zaboraviti bivšeg

Kako prestati voljeti osobu ako već dugo vjerujete da ništa nije važnije od veze? A ako ste i partnera izgrađivali cijeli život, bit će vam jako teško riješiti se vezanosti nakon prekida.

Da biste lakše prebrodili prekid, pokušajte popraviti izgubljene društvene veze. Provedite vikend s prijateljima, posjetite roditelje. Napravite nova poznanstva ako ne možete uspostaviti stare kontakte. Pustite druge ljude u svoj život kako se ne biste osjećali usamljeno.

Kad započnete sljedeću vezu, pokušajte se ne zatvoriti u nju. Jedan vam partner fizički ne može pružiti toliko komunikacije i podrške kao svi vaši prijatelji i obitelj zajedno. Ne zaboravite da u vašem životu i u životu vašeg partnera postoje mnogi drugi važni ljudi.

Budite u kontaktu s njima i potičite svog partnera na to. To će pomoći u održavanju stabilnog emocionalnog okruženja u vezi i neće postati ovisni o ljubavniku ili voljenoj osobi.

Analizirajte kako se vaš partner ponaša s vama3

Ako se jedan od vaših roditelja iznenada pojavio u vašem životu, a zatim nestao bez upozorenja, u odrasloj dobi možda ćete nesvjesno privući partnere koji se ponašaju na sličan način. Ako ste navikli voljeti nekoga tko je prema vama nepravedan i neodgovoran, vjerojatno se nećete moći izvući iz zastarjele veze kad za to dođe vrijeme.

Kako zaboraviti bivšeg
Kako zaboraviti bivšeg

Zapamtite, vaša odanost ima cijenu. Ne trošite svoju mentalnu snagu na partnera koji vas ostavi, a zatim se vrati, a također ne može definirati granice vaše veze i pružiti vam samopouzdanje i sigurnost kakvu zaslužujete.

Nemojte se opravdavati za ponašanje svog partnera, nemojte se kriviti što odlazite iznova i iznova. Razmislite o tome kako vam veza ne ide dobro čak i kad je vaš partner u vašoj blizini. Možete biti sretni zajedno, ali to ne poništava činjenicu da vašeg partnera ostatak vremena nije briga za vaše osjećaje.

Ne pokušavajte se uvjeriti da sami sebi zamišljate problem i da je u vašoj vezi zapravo sve u redu. Povlačenje partnera uznemirava vas, a ovo je adekvatan odgovor na koji imate pravo.

Ako pokušavate otpustiti prijašnje vezanosti, ali ne možete prestati čekati da se vaš partner vrati, pokušajte potražiti pomoć psihologa. Ili upotrijebite savjete u našem sljedećem članku o tome kako zaboraviti bivšeg!

Imajte na umu da prekid veze nije vaša ili vaša krivnja

Nakon prekida, možda ćete se osjećati kao da bol nikada neće splasnuti i nikada više nećete moći nekoga voljeti i vjerovati nekome. To su prirodni osjećaji i normalno je da ih neko vrijeme doživljavate nakon prekida. Ali vaša će tuga biti destruktivna i dugotrajna ako na sebe preuzmete svu krivnju za prekid veze.

Kako preboljeti prekid veze
Kako preboljeti prekid veze

Nemojte idealizirati prošle veze4

Kako prestati voljeti osobu kad neprestano razmišljate o osobinama svog partnera koje su vam se svidjele? Sjetite se sretnih trenutaka koje ste proživjeli zajedno i riješite razloge zbog kojih ste njegovali ovu vezu i niste je željeli prekinuti.

Veza je gotova, ali vaše srce i dalje se divi partneru, zajedničkim uspomenama i snovima o budućnosti. Sjećate li se koliko ste bili sretni u ovoj vezi; ne zaboravite da se zbog vašeg partnera osjećao potrebnim i vrijednim.

Dok tugujete zbog prekinutih veza, možda ih nesvjesno idealizirate. Prisilite se prisjetiti se ne samo dobrih, već i loših trenutaka koji su bili između vas i vašeg bivšeg. Podsjetite se negativnih aspekata veze, riječi koje vas bole i radnji koje vas bole.

Kako preboljeti prekid veze
Kako preboljeti prekid veze

Ovo se može činiti sitno ili nedostojno, a također vam može biti teško promijeniti smjer svojih misli. Ali ovaj će vam pristup zapravo pomoći da lakše prebolite prekid odnosa.

Iznenadit ćete se kad shvatite koliko se neugodnih trenutaka možete sjetiti. Ljudi nisu potpuno kompatibilni, a između bilo kojeg partnera dolazi do nesporazuma, nesuglasica, svađa.

Teško je ne idealizirati prošle veze ako ste bili zaljubljeni i sretni s njima. Podsjetite se da ste prekinuli vezu s prosječnom osobom, a ne s ljubavlju svog života i jedinom šansom za sreću.

Ne pokušavajte o svojoj vezi s partnerom razmišljati kao o romantičnoj priči s tužnim završetkom. Možda ste imali poseban odnos, ali imajte na umu da oni nisu zadnji u vašem životu: jednog ćete dana uspostaviti snažnu jedinstvenu vezu s nekim drugim, bit ćete sretni i voljeni.

Prekid veze
Prekid veze

Kako prestati voljeti osobu koju jako voliš? Ljudi često kažu da će vrijeme pomoći da se prevlada nereciprocitet ili prekid odnosa. Rjeđe - o tome da će vas bliski ljudi koji su ostali u vašem životu spasiti osjećaja usamljenosti.

No, teško da će vam netko reći da možete preispitati i promijeniti svoja očekivanja od romantične veze. Ako ljubav ne smatrate čarobnom pustolovinom u životu, prekid za vas neće biti toliko poražavajući. A o tome kako razumjeti da ste prestali voljeti i da više nema privitka, pročitajte članak na poveznici.

Preporučeno: