Savjet Psihologa O Tome Kako Prestati Biti Ljubomoran Na Tipa

Sadržaj:

Savjet Psihologa O Tome Kako Prestati Biti Ljubomoran Na Tipa
Savjet Psihologa O Tome Kako Prestati Biti Ljubomoran Na Tipa

Video: Savjet Psihologa O Tome Kako Prestati Biti Ljubomoran Na Tipa

Video: Savjet Psihologa O Tome Kako Prestati Biti Ljubomoran Na Tipa
Video: Ljubomora | kako se izboriti sa njom 2024, Ožujak
Anonim
cura viče na tipa
cura viče na tipa

Kad smo u vezi i brinemo za nekoga, volimo osjećati da nam druga osoba pripada. U najboljem slučaju, druga će polovica osjećati brigu, izglađenu nježnošću. U najgorem slučaju, ovo će se shvatiti kao nezdrava, zamorna i potencijalno uvredljiva krajnost. Za većinu ljudi percepcija osobe koja joj pripada proizlazi iz ljubavi prema njoj, bliskosti koju dijele i važne uloge koju ljudi igraju u životu jedni drugih. Međutim, pretjerana zaštita gotovo uvijek rađa ljubomoru.

Sadržaj članka

  • 1 Kako ljubomora utječe na romantične veze
  • 2 Iskreno priznajte kako ljubomora utječe na vašu vezu.
  • 3 Što ljubomora signalizira
  • 4 Obratite pažnju na svoje nedostatke
  • 5 Povjerenje je ključ riješenja ljubomore
  • 6 Pogledajte u svoju prošlost
  • 7 Budite iskreni prema svom dečku
  • 8 Koristite adekvatne vještine za suočavanje s poteškoćama

Kako ljubomora utječe na romantične vezei

Taj je osjećaj u suprotnosti s osnovnim načelima izgradnje povjerenja, zdrave unije. Nemoguće je održati stanje bezuvjetne ljubavi i odnosa s povjerenjem kada ljubomora oslabi sposobnost, izazivajući pojavu raznih negativnih emocija. Također je nemoguće biti istinski iskren kad ljubomora postane problem, jer uzrokuje napetost u vezi. Ljubomora potiče nepovjerenje i na kraju postaje teško reći istinu čak i riješiti se jednostavnih sumnji.

Ne možete partneru pružiti priliku da slobodno živi svoj život kad ste i sami neprestano ljubomorni. Štoviše, nećete moći istinski živjeti vlastiti život kad imate posla s ljubomornim partnerom. Ljubomora može prodrijeti u sva područja života, ometajući uživanje u svim njezinim manifestacijama. Kada je ljubomora u vezi prva, nijedna strana ne pobjeđuje.

Uobičajena ljubomora je akutna bol s kojom se svatko obično može nositi sam. Nezdrava ljubomora javlja se kada se osoba počne prepuštati ovom osjećaju i djeluje impulzivno iz sumnje i nesigurnosti. Kad nesigurnost u vezi postane neodoljiva, ljubomora može brzo eskalirati do paranoje i opsjednutosti, a time i uništiti same veze kojih se najviše bojimo izgubiti.

Ljudi koji su skloni intenzivnoj ljubomori ili posesiji često pokazuju znakove neadekvatnosti ili inferiornosti i skloni su uspoređivanju s drugima. Ljubomora je u svojoj osnovi nusprodukt straha, straha da neće biti dovoljno dobar, straha od gubitka. Kad se to dogodi, osoba može vjerovati da je veza u opasnosti, a kao rezultat toga nemoguće je razlikovati prirodnu potrebu za zaštitom od iracionalne sumnje. Drugim riječima, to može biti strašno.

djevojka gleda momkov telefon
djevojka gleda momkov telefon

Unatoč tome, prvi put kad vidimo kako se ljubomora rasplamsava kod partnera, možemo je smatrati "slatkom" i pomisliti: "Joj, ova me osoba stvarno voli!" Ako je riječ o zdravoj ljubomori, ti će osjećaji nestati bez ikakvih problema i neće negativno utjecati na vezu. Međutim, pripazite na rane znakove nezdravog ponašanja u vezi jer to može pogoršati druge negativne čimbenike.

Međutim, postoje dobre metode koje će vam pomoći da prestanete biti ljubomorni.

Ljubomora ne može ostati bez kontrole. Prije svega, da biste shvatili kako prestati biti ljubomorni, morate biti iskreni prema sebi i svom dečku. Kad shvatite na čemu se temelji vaša ljubomora, to će vam pomoći da svoj odnos razvijete na pravi način.

Budite iskreni o tome kako ljubomora utječe na vašu vezu2

Ako zanemarite problem, on se i dalje neće riješiti sam. Umjesto da se pravite da niste ljubomorni ili da vaša ljubomora nije problem, budite iskreni. Procijenite vlastite osjećaje nesigurnosti i njihov utjecaj na odnose. To nije uvijek lako prihvatiti, ali imajte na umu da tu počinje normalna veza.

djevojka prati momka
djevojka prati momka

Što ljubomora signalizira 3

Obiteljski psiholozi preporučuju promjenu stajališta: ljubomoru tretirati ne kao problem, već kao rješenje. Ovo je prilika koja vam omogućuje da naučite nešto novo o sebi. A za početak trebate potražiti razloge, s problemima koje vaša podsvijest pokušava riješiti uz pomoć ljubomore. Ako ste ljubomorni što je vaš dečko narušio povjerenje, onda je to pravi problem. Ako na svog dečka projicirate vlastitu nesigurnost, tada morate obratiti pozornost na ovaj problem. Ako ste ljubomorni na uspjeh svog dečka, to bi mogla biti nezdrava konkurencija. Razlozi mogu biti vrlo različiti, ali koristeći se ljubomorom kao rješenjem stvarnih unutarnjih problema, možete je se na kraju riješiti.

Obratite pažnju na svoje nedostatke 4

Da biste prestali biti ljubomorni na svog dečka, počnite s tim kako sebe doživljavate. Što vas čini nesigurnima i ljubomornima? Nastojite li biti savršeni? Ili se uspoređujete s drugima? Ovaj popis nije potreban da biste se konačno uvjerili u vlastitu bezvrijednost, već da biste pronašli polazište za početak rada na sebi i vezama.

djevojka je pritisnula suparnicu uza zid
djevojka je pritisnula suparnicu uza zid

Povjerenje je ključ rješavanja ljubomore5

Pokušajte napraviti neke popise. U jednu zapišite razloge ljubomore, u drugu - što ih možete neutralizirati (na primjer, neizvjesnost - samopouzdanje, nepovjerenje - vjera). Ako se osjećate poput sjene svog dečka, zapišite sve osobine koje ga privlače kod vas. Ako se i dalje pokušavate uspoređivati s drugim ljudima, običnim ljudima ili slavnim osobama, prestanite neko vrijeme gledati njihove Instagram račune. Kad prestanete doživljavati sebe inferiornom osobom, možete raditi na izgradnji samopouzdanja, što će zamijeniti ljubomoru kako se budete razvijali.

Pogledajte u svoju prošlost6

Ljubomora je često povezana s prošlim ozljedama. Ako se radi o neriješenom problemu, poput traume iz djetinjstva ili neuspješne veze, pronađite način da dobijete potrebnu podršku da biste je prevladali. To može biti podrška najboljeg prijatelja ili stručna pomoć. Rješavanje ovog problema može biti dodatni izvor snage.

Budite iskreni prema svom dečku 7

Ako se pokušavate boriti protiv svoje ljubomore, to teško ostaje nezamijećeno. Dobre su šanse da će rado pridonijeti rješavanju ovog problema. Težeći normalnoj komunikaciji, nećete raditi samo na vezi, to također znači da preuzimate odgovornost za svoje ponašanje i ne smeta vam ako vas dečko podržava i pomaže.

supruga s oklagijom
supruga s oklagijom

Koristite adekvatne vještine za suočavanje s poteškoćama8

Pobijediti ljubomoru može biti vrlo teško, pogotovo ako ne postoje druge alternative za izgradnju odnosa. Ako vam tip ne da razlog da ga u nešto sumnjate (to jest, on vas ne vara), vi sami morate obuzdati svoju ljubomoru. Priznajte da vam zapravo nije potreban, tek ste se navikli. Bolje pazite na sebe, pazite na svoje fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje. Kad počnete više obraćati pažnju na različite aspekte normalnog ponašanja, to postaje norma i na kraju zamjenjuje ljubomoru.

Preporučeno: