Mislim Da Sam Se Zaljubila U Svog Muža. Što Uraditi?

2023 Autor: Miles Ford | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 12:19

Prekinuti? Ući u prazninu? Odustati od iluzija i priznati da se brak raspada? Plašljivo.

Sadržaj članka

• 1 Nemate seks
• 2 Nemaš o čemu razgovarati s njim
• 3 Zajedno ste … ali ne zajedno
• 4 Unutarnji glas
• 5 Tuđi problemi
• 6 Udaljenost
• 7 Možete li zamisliti život bez njega
• 8 prestali ste se boriti
• 9 Čini vam se da vas on ne čuje
• 10 Emocionalno varanje
• 11 Provodite više vremena s prijateljima.
• 12 Razvod se ne može tolerirati

Znate li što je još gore? Posljedice do kojih će dovesti vaše nečinjenje. "Biti u nesretnom braku može negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje", kaže Carrie Cole, liječnica s ovjerenim odborom s Instituta Gottman. Studije pokazuju da su ljudi koji žive u nesretnim brakovima upoznati s tjeskobom, depresijom i slabim imunološkim sustavom. Često imaju problema sa samopoštovanjem.

Rastanak donosi bol i frustraciju, ali ljudi se prije ili kasnije oporave i pronađu svoju sreću. "Prema statistikama, 85% ljudi ponovno se vjenča u roku od pet godina nakon prekida nesretnog braka", uvjerava Carrie.

Prije nego što ste glavni znakovi da je vaš brak nadživio svoju korist i morate hitno nešto poduzeti.

Nemaš seksa

Seksologinja i terapeutkinja Megan Fleming kaže da je nedostatak seksa u vezi crveni alarm. Ako se seks u paru dogodi manje od deset puta godišnje, problem je očit. Meghan naglašava da intimnost razdvaja partnerstva od bilo kojih drugih - zbog čega je to toliko važno.

Jane Greer, terapeutkinja i spisateljica, slaže se s tim. Par bi trebao imati mjesto za fizički kontakt u svim njegovim manifestacijama. Nedostatak zagrljaja i poljubaca loš je znak.

S njim nemaš o čemu razgovarati2

Kad vam se u životu dogodi nešto neobično, kome požurite obavijestiti o tome? Ako ne želite reći supružniku o svojim tugama i radostima, trebali biste se zaustaviti i razmisliti - želite li uopće razgovarati s njim? Greer naglašava da je nedostatak iskrenih razgovora (rasprava o kućanskim stvarima ne računa) jedan od glavnih znakova da veza propada.

Zajedno ste … ali ne zajedno3

Čini se da ste udaljeni metar, ali između vas vlada ponor. Ako vam je dvoje zaista ugodno, osjećate se ugodno kad se bavite svojim poslom i povremeno razmjenjujete fraze. On je na telefonu, ti gledaš TV. Ne trebate razgovarati, ali to nikome ne smeta - između vas postoji čvrsta veza koju ne treba održavati verbalno.

Je li sve u redu s tobom? Tužno je.

Unutarnji glas4

Naši instinkti brzo reagiraju i daju nam signale kada se veza počne raspadati. Ali mi tvrdoglavo ignoriramo te signale. Tako kaže spisateljica i terapeutkinja Susan Pease Gadois. "Često zanemarimo tihi i mirni unutarnji glas", kaže Susan. Navikli smo slušati glas uma, a ne srca. Stoga vrlo često potiskujemo unutarnje sumnje i iskustva ako ne vjerujemo da imaju opravdane osnove.

Zaustavite se i postavite si nekoliko pitanja: "Osjećam li se sretno u ovoj vezi?", "Poštujemo li se?"

Ponekad vrijedi poslušati glas srca. Suptilno osjeća na što um pokušava ne reagirati.

Tuđi problemi5

Znate li zašto je toliko žena i dalje u vezama koje ne vrijede? Jer su navikli stavljati tuđe potrebe i potrebe ispred svojih.

Žene su navikle brinuti se o drugima. Ali vrlo je važno ne izgubiti se, ne zaboraviti se brinuti o sebi voljeni. “Da bi se konačno suočila s problemima u vezi, žena mora prestati neprestano rješavati tuđe probleme. Vjerojatno je briga za druge samo način da pobjegnete od vlastitih problema”, kaže Gadua. Uključujete li se neprestano u svađe majke i sestre, strmoglavo hrleći da riješite tuđe probleme? Zaustavite se i pogledajte svoj odnos sa suprugom.

Distance6

“Svi parovi prolaze kroz krize. Ali ako teško razdoblje traje više od dvije godine i nema poboljšanja, vrijedi zatražiti pomoć”, savjetuje Gadua. Štoviše, bolje je to učiniti prije nego što dođete do točke bez povratka.

Cole kaže da većina parova čeka punih šest godina od početka krize prije nego što odu do terapeuta. Isplati li se čekati toliko dugo i trpjeti? Naravno da ne.

Zamišljate li život bez njega7

Zamišljate li često kakav bi bio vaš život bez njega? I čini vam se da biste bez ovog balasta bili sretniji? Ovo je već zvono.

Terapeut Jamie Terndorf kaže da se na taj način pokušavate unaprijed distancirati od supruga, tako da rastanak s njim nije toliko bolan.

“Psihološko povlačenje kad maštate o varanju ili planirate život bez supružnika znak je da ste ga prestali voljeti. Kao da um izvlači utikač iz utičnice i "isključuje" srce. Općenito, čini sve da se ne prekine kad veza završi”, kaže Terndorf.

Prestali ste se boriti 8

Ne boriš se više. Ne, niste se zbližili, sukobi nisu riješeni i situacija se nije raščistila. Samo što više ne raspravljate o svojim problemima, ne slušate mišljenja jedni drugih i ne pokušavate ništa promijeniti.

"Borbe mogu zbližiti partnere ako mogu imati koristi od njih i ojačati njihov odnos", kaže Cole.

Čini vam se da vas ne čuje9

A vi ga zapravo ne slušate, zar ne? "Najmoćniji alat za rješavanje sukoba je aktivno slušanje (i razumijevanje) vašeg partnera", prisjeća se Terndorf.

Pitajte partnera točno kako ste ga uzrujali. Slušajte njegove riječi i pokušajte razumjeti njegove osjećaje. Bit će vam lakše. Bol i agresija glatko će nestati, a na njihovo će se mjesto vratiti međusobno razumijevanje i ljubav.

“Češće nego ne, partneri koji su nekada bili najbolji prijatelji, a sada su se pretvorili u neprijatelje, jednostavno nisu razgovarali dovoljno. Postoje i velika očekivanja i skrivene pritužbe”, kaže Gadua.

Emocionalno varanje10

Ako niste zadovoljni sa supružnikom, možete se suočiti s "emocionalnom izdajom" - osjetit ćete interes ili čak ljubav prema drugom muškarcu.

“Tehnologije dopuštaju koketiranje čak i onima koji se nikad prije ne bi usudili - internetske veze odvezuju ruke. Teško je odoljeti iskušenju. A ono što se događa na mreži, ponekad ode i izvan mreže “, kaže Wendy O'Connor, licencirana obiteljska terapeutkinja.

Ako je veza već na rubu, ne prepustite se iskušenjima i ne koketirajte s drugima - inače će se stvari samo pogoršati.

Provodite više vremena s prijateljima11

Kad trebamo progovoriti ili podijeliti radost, idemo prema osobi koja nam je draža i bliža. Vaš supružnik nije prva osoba kojoj se obraćate za pomoć i savjet? Nepotrebno je reći, ovo je poziv na buđenje?

“Istraživanja pokazuju da u sretnim brakovima ljudi međusobno dijele svoje uspjehe. Ako svoje probleme i radosti dijelite s drugim ljudima, to je signal da vam je postao stranac na emocionalnoj razini - a vi ste ga počeli zamjenjivati drugim ljudima”, kaže Paulette Sherman, psiholog i autor.

Od njega ne dobivate potporu. Štoviše, ne želite prihvatiti pomoć od njega.

Razvod se ne može tolerirati12

Je li moguće spasiti vezu i isplati li se to učiniti? Evo riječi Frana Walvisa, psihologa i autora s Beverly Hillsa:

“Mislim da je vrlo važno podsjetiti ljude da nema toliko stvarno neodoljivih problema. Ali ako vaš partner ne želi spasiti brak, onda ste ovdje nemoćni. Spašavanje veze zahtijeva aktivno sudjelovanje oba partnera."

Jednostrana igra ne odnosi se na sretan brak.