Pomaže Li Vam Odlazak U Teretanu Da Prebolite Prekid?

2023 Autor: Miles Ford | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-24 12:19

Prvi tjedni nakon prekida s voljenom osobom određuju cijelu vašu neposrednu budućnost. Slažemo se da većina ljudi nakon bolnog prekida misli na odlazak u teretanu posljednju stvar.

Sadržaj članka

1 Ljekovita snaga sporta

Novac izdvojen za kupnju sezonske karte brzo leti za alkohol, hranu i zabave.

Vrijeme je za promjenu taktike.

Ljekovita snaga sporta

Dajte si nekoliko dana, tjedana ili mjeseci da vam bude teško. Žalite za sobom kao prošli put.

Jer tada nećete imati vremena sažaliti se.

Prijavite se u najbližu teretanu i postavite sebi određeni cilj. Odlučite koje rezultate želite postići. Odredite rok. "Do prvog dana sljedećeg mjeseca želim izgubiti četiri kilograma!" - kao opciju. Važna stvar: i cilj i vremenska linija moraju biti jasno utvrđeni. Prvo, puno je lakše postići ono što želite kad znate što želite. Drugo, prijeti rok motivira bolje od bilo kojeg trenera. Dodijelite si nagradu. Možete se prepirati sa svojim najboljim prijateljem i zajedno se usavršavati.

Kako vam sport može pomoći u suočavanju sa slomljenim srcem?

• Ne možete dva puta ući u istu rijeku. Ali ovo je malo ljudi zaustavljeno. Pošteno je reći da je ponekad ponovno okupljanje s bivšom vrlo mudrom odlukom. Kada to djeluje? Kad oba partnera razrade svoje komplekse, shvate svoje pogreške i promijene se nabolje. Da bi vaš bivši partner želio ponovno biti s vama, morate se promijeniti. Izvana i iznutra.
• Vježba vas prisiljava da se odvratite od toga da ne zapnete u vlastite misli. Prisiljeni ste biti u trenutku ovdje i sada - osjećati svoje mišiće, brojati pristupe i nadgledati svoje disanje.
• Samopoštovanje se puže. Postajete jači i izdržljiviji, odjeća bolje pristaje, a odraz u zrcalu donosi zadovoljan osmijeh. Želite li istinski voljeti sebe? Postanite najbolja verzija sebe.
• Endorfina. Tjelovježba povećava koncentraciju najsretnijih i najsretnijih hormona. A to je upravo ono što nam sada treba.

Glavno je započeti. Nemojte se opravdavati. Nemate novca za markiranu sportsku odjeću? Izvadite majicu, trenirke iz ormara i podignite tužno dupe.

U početku će vam biti teško. Činit će vam se da uzalud pokušavate. Ali čim vidite prve rezultate, začujete prvi dio komplimenata i naučite voljeti ovaj osjećaj ugodnog umora, shvatit ćete zašto cijeli svijet sada ide prema zdravom načinu života.